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Jéferson Cardoso - Psicólogo
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Jéferson Cardoso - Psicólogo
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11 anos de experiência

Psicoterapeuta
 : 
Jéferson Cardoso - Psicólogo

11 anos de experiência

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Sobre Jéferson Cardoso - Psicólogo
Tamanho da equipe: 1 pessoa
Experiência profissional
A Terapia Cognitiva Comportamental surgiu em 1960 através dos trabalhos do Dr. Aaron Beck. Os profissionais desse método entendem que, em nossa vida somos estimulados por pensamentos antes de alguma ação e antes mesmo de sentir alguma emoção (triste, ansioso, raiva, alegre, medo, etc). Não existe segredo, tudo depende do modo como interpretamos as situações que experienciamos no dia a dia. Nossos pensamentos podem influenciar as nossas emoções (nosso humor) e influenciar o como iremos agir depois. Do mesmo modo, o como nos comportamos, o que estamos fazendo, poderá influenciar em algumas mudanças de pensamentos. Então o trabalho de uma terapia cognitiva comportamental consiste em ensinar o paciente a como entender seus próprios pensamentos, suas crenças, para amenizar as emoções e ter comportamentos funcionais. É claro que não podemos controlar diretamente as nossas emoções, mas podemos controlar o que pensamos e fazemos para algo mais funcional e realista para então resolver algumas dificuldades e atingir os objetivos. E também não é só pensar positivo que tudo irá melhorar, é necessário criar novos hábitos e associar novas crenças a esses hábitos. Todo humano sente tristeza, raiva, ansiedade, etc, portanto é considerado alvo de intervenção médica e psicológica o sujeito que sente emoções intensas ou o impede de realizar suas atividades do dia a dia, ou seja, lhe causa prejuízos. Nesse tempo atual em que vivemos, a psicologia tem feito mais parte da vida das pessoas, mesmo não havendo prejuízos, ou seja, as pessoas estão cada vez mais fazendo um tratamento de prevenção e também consultas para aprendizagem cognitiva, a fim de elevar seu potencial de liderança, além de lhe proporcionar melhor autoestima e potencialização dos relacionamentos sociais. Legal né? Então vou te explicar como funciona a outra parte legal disso: A psicoterapia tem foco em metas, ela busca te preparar para a situação de dificuldade atual e para o futuro, e será possível ver essas gradativas mudanças ocorrendo através das suas anotações, gráficos, escalas e etc. E tem mais, não significa que você nunca vai falar de passado com esse profissional, pois se acharem importante, vocês vão juntos realizar uma reestruturação de memórias primitivas para saber como foi sua interpretação lá no passado e que esteja hoje lhe causando prejuízos e a partir dela fazer uma avaliação. Você e o profissional irão construir e acompanhar metas fáceis, e só depois as mais complexas, para começar a entender o funcionamento e já atingir os primeiros objetivos. Enquanto isso, tem preparação e adaptação de ferramentas terapêuticas úteis para cada situação em que possui dificuldade. Legal né. Tem mais dúvidas? Fique à vontade para me perguntar.

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Avaliações

• 5.0 • com base em 10 avaliações
Julliano L.
August 2019
Excelente profissional, sou muito grato ao Jéferson, me ajudou muito.
Patricia M.
August 2019
Profissional muito qualificado.. me ajudou muito na recuperação de um trauma no relacionamento .. até hj lembro de nossas aulas .. e isso continua a me ajudar muito em várias áreas da minha vida
Fabio L.
December 2018
Excelente
Inês L.
September 2018
Maravilha
Suzi S.
May 2018
Ótimo
Leandro K.
April 2018
Atendimento no método de terapia cognitivo-comportamental. Muito bom.

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Julliano L.
August 2019
Excelente profissional, sou muito grato ao Jéferson, me ajudou muito.
Patricia M.
August 2019
Profissional muito qualificado.. me ajudou muito na recuperação de um trauma no relacionamento .. até hj lembro de nossas aulas .. e isso continua a me ajudar muito em várias áreas da minha vida
Fabio L.
December 2018
Excelente
Inês L.
September 2018
Maravilha
Suzi S.
May 2018
Ótimo
Leandro K.
April 2018
Atendimento no método de terapia cognitivo-comportamental. Muito bom.

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Apucarana, Apucarana (80410-220)

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