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Sobre HBR Personal Trainer
Experiência profissional
Personal Trainer. Atua há 14 anos com treinamento esportivo. Mestrado em Biomecânica do Movimento (UNICAMP) , Especialização em Bioquímica , Fisiologia e Treinamento Esportivo (UNICAMP) Graduação em Educação Física na mesma instituição de ensino. Ofereço serviços individualizados com foco na especificidade de cada aluno, para isso utilizo. 1- Avaliação Física Periódica: *information hidden*Anamnese (Histórico de atividades físicas, lesões e observar riscos à saúde); *information hidden*Medidas antropométricas (Medidas de peso, altura, perimetria dos segmentos corporais e dobras cutâneas para verificação das alterações morfológicas advindas do treinamentos) 1.3 Testes Neuromotores (Testes de força, resistência e flexibilidade, para quantificar as melhorias e realizar ajustes no programa de treinamento. A partir destes dados serão traçados os objetivos e as metas de curto e longo prazo e elaborar um planejamento das atividades (periodização). Os treinos podem ser realizados em parques, academias ou serviço domiciliar. Acompanharei seus treinos, explicando e corrigindo os movimentos (evitar dores ou futuras lesões), respiração, postura, velocidade da execução de cada exercício. Treinos de 1 hora de duração - Cada dia um treino diferente e cada treino um novo desafio Estratégias com treinamento resistido (pesos e elásticos e caixas) dinâmico e isométrico, para fortalecimento, exercícios de mobilidade e estabilidade articular, para atendimento variado e eficiente.

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