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    Sobre Yoga
    Experiência profissional
    Sou formada em Hatha yoga, especializada em yogaterapia, yoga para gestantes e yoga para crianças e adolescentes. As aulas de hatha yoga e yogaterapia são destinadas à pessoas de todas as idades; o que irá ser diferente na prática de uma pessoa para outra, será o ritmo e a fluidez. As aulas são divididas em partes. A aula para adultos começa com uma meditação, para trazer a mente do aluno para o momento presente; depois costumamos fazer alguns pranayamas (exercícios respiratórios) e só então damos início aos asanas (posturas), que irão depender do que o aluno precisa trabalhar naquele momento. Depois da sequência de posturas, entramos na postura final, o savasana, que é considerada uma postura de relaxamento e também de integração, pois é neste momento que o praticante vai poder assimilar todos os benefícios das posturas que foram trabalhadas durante a prática. Internamente, nosso Eu sabe exatamente o que fazer para alcançar um perfeito equilíbrio. Mas para alcançar esse equilíbrio nós precisamos silenciar a mente por alguns instantes e escutar o que o corpo e a alma tem a nos dizer. E é isso que o yoga te ajuda a fazer: escutar seu EU verdadeiro; e chegar àquele estado de bem-aventurança, onde a revitalização e regeneração do nosso corpo acontecem.

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