Experiência profissionalÉ uma prática que equilibra o fluxo com a permanência nas posturas, buscando compreender melhor as ações internas e externas e o alinhamento corporal. No Vinyasa cada respiração está ligada a um movimento, o corpo se movimenta sequencialmente interligando uma postura em outra para formar um fluxo contínuo. Proporciona um nível de concentração elevado que podemos denominar de meditação em movimento. É uma prática que concilia ásanas (posturas corporais psicofísicas), fluidez, permanência, pranayama (respiração ujjayi) e bandhas (contrações de perínio e baixo ventre).
